Атлетические калькуляторы

Калькуляторы могут помочь вам в составлении тренировочных программ, спрогнозировать результаты на соревнованиях, правильно подобрать вес при выполнении проходки.

Калькуляторы могут предсказать:

- сколько Вы можете выжать на максимум;
- сколько повторений Вы сможете сделать с определённым весом;
- какой вес Вы сможете поднять в определённом количестве повторений.

1. Калькулятор максимального веса

Калькулятор предсказывают вес, который Вы теоретически можете поднять в одном повторении, если известно, какой вес Вы поднимаете в определённом количестве повторений.

2. Калькулятор повторений

Калькулятор предсказывает количество повторений, которые Вы теоретически можете сделать с определённым весом при условии, что Вы уже знаете свой максимальный вес в одном повторении. Калькуляторы рассчитан для расчета количества повторений с весом не менее 75% от максимального.

3. Калькулятор рабочего веса

Калькулятор предсказывают, с каким весом Вы можете сделать заданное количество повторений при условии, что Вы уже знаете свой максимальный вес в одном повторении. Калькулятор рассчитан для расчетов в диапазоне 2-10 повторений.

В основу расчетов были положены модифицированные формулы Матту Бржыки. Калькуляторы довольно точны при расчете тренировок с диапазоном повторений от 2-х до 10-ти.

Для максимальной точности расчетов был введен «Поправочный коэффициент», который рассчитывается индивидуально для каждого человека с помощью тех же самых калькуляторов. Он базируется на Вашем предыдущем опыте и может зависеть от вида рассчитываемого упражнения.

Спортклуб "Атлет"

Атлетические калькуляторы